Gelosia, 5 consigli utili a donne e uomini per superare il problema

Jo Anne White, docente di pedagogia presso la Temple University, descrive la gelosia come un sentimento che riflette l'idea che ognuno ha di sé, e svela le nostre insicurezze. Di solito si tende ad associare questo stato d'animo al rapporto di coppia, e può nascere per diversi motivi: poche attenzioni da parte del partner o il continuo disagio provato a causa delle parole e delle azioni del proprio compagno. La gelosia all'inizio non dispiace ma può essere anche un sintomo di instabilità emotiva.Tina B. Tessina, psicoterapeuta, avverte che questa emozione può essere causata quando qualcuno si sente minacciato e insicuro del rapporto di coppia. Ma la gelosia può essere gestita e la dottoressa suggerisce alcuni consigli per tenere a freno le proprie emozioni negative.

Creare delle regole: quando si passa il tempo con altre persone bisogna accordarsi sui comportamenti da avere, ed è necessario mantenere le promesse. Non spaventate il partner con richieste impossibili.

Dire la verità: se commettete qualche errore parlatene liberamente con il vostro compagno, ascoltate  le sue spiegazioni, ed evitate di far nascere sensi di colpa in modo tale da trovare insieme una soluzione.

Non paragonarsi a nessuno: ognuno di noi è una persona unica e speciale, e il confronto causa di solito molti problemi se non si utilizza questo paragone per crescere e superare i propri limiti.

Ammettere di essere gelosi: è il primo passo da fare se si vuole mantenere un rapporto di coppia sano. Di solito siamo gelosi di quello che vogliamo e non di quello di cui abbiamo bisogno.

Darsi del tempo: Non pretendere di ottenere tutto e subito, bisogna avere pazienza ed imparare dai propri sbagli.

Alessia Mancini